2025年に団塊の世代^※が75歳を迎え、人口の約18％を後期高齢者（75歳以上）が占める^※1ことから「2025年問題」として懸念されていますが、私は団塊の世代が85歳を迎える2035年に危機的状況が来ると考えています。

現在の要介護認定率を見ると、75歳は約13％でほとんどの方が現役高齢者として元気に暮らしていることがわかります。しかし、80歳になると要介護認定率は約30％と倍増し、85歳以上になると50％を超えて半数以上の方が介護を必要としている状況になっています。

要介護者が増える一方で肝心の介護職は人手不足です。少子化の影響を受けて、今後はますます需要過多となり、多くの人が介護を受けたくても受けられない、いわゆる“介護難民”が発生することになるでしょう。世の中には、“介護格差”が生まれ、介護の「勝ち組」と「負け組」が出てきます。

つまり、80歳の時点で介護に対応できる財力をもっている人が「勝ち組」になり得るわけで、要介護者は介護職から選ばれて、初めて介護を受けられる時代がやってくるのです。

これまでは「60代で現役を退職したらのんびり、ゆっくり過ごしたい」とお考えの方も多かったと思いますが、これからは70代もまだまだ現役で、元気に働く時代になります。

70代の求人も増えますので、自立した高齢者であるためにも元気なうちは75歳頃までは週2～3日でも働くことがベストだと思います。また、足腰を健康に保つために、毎日1時間ほど散歩をしてほしいと思っています。

私が推奨する介護予防法は、この「労働」と「散歩」です。

しかし、このような介護予防法を実践しながらも、いずれは認知症の発症や介護があるものだと考えて、老後の暮らしに備えることが大切になってきます。

前述しましたように、人生100年時代には介護の需要過多になることが予想されますので、老後を安心して過ごすためには「介護職から選ばれる人」である必要があります。

さまざまな介護現場を見てきた私の経験上、介護職から好かれるポイントは「あいさつをすること」「感謝の気持ちをもつこと」「相手の気持ちを考えること」の3つにあると思っています。

みなさんには、今からこれらのことを心がけることで、「支えられ上手」な人になっていただきたいです。

また、これからは都市部を中心に、公的介護保険のサービス適用外となるサービスを受けたいという要介護者が増えていくのではないかと思われます。

自己負担で受けられる介護サービスの選択肢を増やすためにも、資金面での余裕は重要になってきますので、公的介護保険だけに頼るのではなく、40代、50代のうちから民間の介護保険や預金などで備えておくことをおすすめします。今からの努力が、30年後、40年後の暮らしを左右することになります。